VIVE AL ESTILO VAL
Cómo influye la menopausia en la osteoporosis?
Alrededor del momento de la menopausia, puede reducir su riesgo de desarrollar osteoporosis siguiendo algunas recomendaciones de estilo de vida
Sabes como prevenir la osteoporosis? La suplementación es importante
El calcio es un mineral que necesitas para construir y mantener huesos sanos. Si no obtienes suficiente calcio de tu dieta, tu cuerpo lo tomará de tus huesos. Esto puede provocar osteoporosis
Calcio y vitamina D, los mejores amigos de tus huesos
Cuando se trata de la salud ósea, ¡el calcio y la vitamina D van de la mano!
Desafía el envejecimiento óseo desde adentro hacia afuera
Es posible que te sorprendas al saber que tus huesos no son tan sólidos como crees. De hecho, bajo un microscopio, tus huesos se parecen a un panal de abejas, con pequeños agujeros en todas partes. Nuestros cuerpos reconstruyen constantemente nuestros huesos cuando se rompen. El problema es que, a medida que envejecemos, nuestros huesos se descomponen más rápido de lo que podemos reconstruirlos. Esto provoca más y más agujeros...
Quieres equilibrar tu nutrición? Un multivitaminico podrá ayudarte
Comer bien para mantenerse saludable puede ser difícil. Si bien es ideal obtener tus necesidades nutricionales diarias de los alimentos que consumes, la verdad es que más del 80% de las personas no obtienen las vitaminas y minerales adecuados que el cuerpo necesita solo a través de la dieta
