Preguntas Frecuentes
¿Por cuanto tiempo puedo tomar Magnesio?
Puedes tomar Magnesio de forma permanente sin problemas. No genera problemas de sobredosis o toxicidad. Es importante su consumo regular para mantener unos niveles de magnesio saludables.
¿ Cuáles son los síntomas de deficiencia de magnesio?
Los principales síntomas de la falta del mineral esencial para el cuerpo humano son los siguientes:
-Espasmos en las pantorrillas y músculos
-Inquietud y nerviosismo
-Hipertensión
-Falta de concentración
-Dolor de cabeza y migraña
- Taquicardia, espasmos del músculo cardíaco, arritmias cardíacas Problemas estomacales e intestinales, náuseas, vómitos, diarrea y convulsiones
- Mareos, temblores o calambres
- Trastornos del sueño
-Parto prematuro en el embarazo
-Uñas frágiles, caries en los dientes
- Debilidad
- Falta de energía
-Agotamiento prematuro en actividades físicas
- Tics faciales
- Ansiedad
- Niveles anormales de calcio y/o potasio
¿ Dónde puedo conseguir los suplementos VAL ?
Consigue toda la línea VAL en Farmatodo, Locatel, Redvital y farmacias de prestigio en toda Venezuela.
También disponibles para ventas on-line en Colombia y USA.
¿Sabías que el 85 % de la población mundial es deficiente de magnesio y por qué?
Hay muchas razones que lo explican:
Los suelos donde se cultiva estan desgastados y los alimentos que consumimos contienen menos Magnesio que hace 50 años, tambien nuestro estilo de vida actual tan lleno de estres y ansiedad hace que se consuman nuestras reservas de Magnesio y que los niveles de este mineral queden muy bajos, no podemos controlar las situaciones externas que nos preocupan pero si podemos tomar Magnesio que nos ayuda a poder combatirlas, las personas mayores de 65 años empiezan a tener problemas con sus niveles de Magnesio ya que el cuerpo va perdiendo su capacidad de absorberlo y mas aun cuando toman ciertos medicamentos de uso continuo como los de la hipertension y diabetes, que dejan casi en 0 los niveles de Magnesio. Para los atletas que hacen ejercicio regular debido al estres que provoca la actividad y la cantidad de sudoracion que producen, quedan desabastecidos de Magnesio despues de sus entrenamientos y por eso sufren de calambres y dolor. Esto entre otras numerosas razones, por eso te recomendamos leer todos nuestros artículos en nuestro Blog Vive al estilo VAL.
¿A que hora debo consumir magnesio VAL?
Gracias a sus beneficios y propiedades relacionadas con los ciclos del sueño muchos prefieren consumirlo en la noche justo antes de la cena o entre 30 y 60 minutos antes de dormir.
Es importante destacar que debes tomar el magnesio en horas distintas a tus medicamentos recetados pues algunos de ellos impiden la absorción del magnesio, entre ellos destacan:
Diuréticos, Antibióticos, Bifosfonatos (se usan en caso de osteopororis, por ejemplo),Medicamentos para tratar el reflujo ácido,Suplementos de calcio en altas dosis. El consumo de alcohol y cafeína también puede interferir en la absorción de magnesio, por ello debes tratar de evitarlos para obtener los mayores beneficios de este mineral. ¡Ahora si! A dormir profundamente 😴💤🛌
También recomendamos el uso de magnesio transdermal en crema o aceite durante el día y antes de dormir. Si por alguna razón estás en el grupo de personas con efecto paradójico a las que el Magnesio les causa insomnio entonces puedes tomarlo en la mañana justo antes de desayunar.
¿ Qué contraindicaciones tiene el consumo de magnesio?
Está contraindicado en personas con enfermedades renales y relacionadas.
¿El magnesio te ayuda a dormir bien?
El MAGNESIO también conocido como el "mineral de relajación", ayuda a calmar la mente y los músculos. El magnesio aumenta el GABA, lo que fomenta la relajación y el sueño. Los bajos niveles de GABA en el cuerpo pueden dificultar la relajación. El magnesio también juega un papel clave en la regulación del sistema de respuesta al estrés del cuerpo.
¿Es el magnesio bueno para la ansiedad?
El magnesio es un relajante muscular natural, que ayuda enormemente con la ansiedad. Es un relajante y mineral del sistema nervioso que ayuda con el miedo, la irritabilidad y la inquietud. Nos aferramos a tanta tensión dentro de nuestros músculos, y esta es una manera súper saludable y fácil de crear calma.
¿Cuánto magnesio debo tomar diariamente?
Expertos en la actualidad recomiendan una mayor ingesta diaria. Las necesidades diarias variarán según el estilo de vida, la salud y la etapa de la vida en la que se encuentre la persona que lo consuma. Recomendamos por el estilo de vida actual consumir entre 500 y 1000mg de Citrato de Magnesio VAL. Una excelente opción es combinar la suplementación oral con la transdérmica que te ofrecemos con nuestra Crema de Magnesio Transdermal.
¿Puedo tomar suplementos de magnesio oral y magnesio transdérmico al mismo tiempo?
El uso de magnesio transdérmico y oral como parte de un régimen diario es una excelente manera de tratar y prevenir la deficiencia de magnesio. Algunas personas descubren que obtienen el mejor alivio de sus síntomas cuando lo usan de las dos formas. No hay razón para evitar usar ambos. Su cuerpo regula la cantidad de magnesio que absorbe a través de la piel, por lo que no hay riesgo de aplicar demasiado por vía tópica. Si experimentas un efecto laxante suave de la suplementación con magnesio oral, simplemente use menos de forma oral y más magnesio transdérmico.
