Porque debo tomar Colágeno?

Podemos empezar explicando que el colágeno es la proteína más abundante de nuestro organismo. A medida que envejecemos, la capacidad de sintetizarlo disminuye y, en determinadas situaciones (sobrepeso, excesiva actividad deportiva, enfermedad), se acelera el desgaste. Por eso se recomienda ingerirlo como complemento a la dieta y a continuación las razones para no posponerlo demasiado.

No es fácil absorberlo en las comidas.“Los alimentos que contienen colágeno se suelen descartar o se consumen en poca cantidad (piel y espinas de pescados, cartílagos en la carne, caldos, gelatinas…), el colágeno que ingerimos en los alimentos debe primero hidrolizarse, fraccionarse en aminoácidos, para absorberse y actuar en el organismo. La piramide nutricional actual ya nos indica que en nuestra dieta son indispensables los suplementos alimenticios.
¿Tienes más de 25 años y/o eres deportista. A partir de los 25 años se empieza a perder un 1,5% por año de edad, por eso se recomienda recomienda empezar a tomarlo desde allí. A partir de los 40 que es cuando empieza el proceso de oxidación de nuestro cuerpo, entonces es imprescindible. La ingesta de colágeno combate la flacidez, no solo del rostro, sino de todo el cuerpo. Existen estudios que muestran que aumenta la densidad de las fibras de colágeno dérmico y ayuda a suprimir el daño que producen las radiaciones en la dermis. Pero la mayoría de los estudios médicos publicados se refieren a su efecto en la degeneración del cartílago (artrosis). El colágeno ayuda a mejorar también la masa muscular y a fortalecer todas las fibras alrededor de la articulación lo que contribuye a darle soporte y a que no se fuercen tanto. Si, ademas, consumimos magnesio, cúrcuma, con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, mejorará el cartílago y se evitarán molestias por el desgaste o por el roce.
Otros beneficios demostrados
Hay múltiples estudios médicos publicados que demuestran la eficacia de los suplementos de colágeno tomados por vía oral, no solo en la piel (que incluye cabello y uñas), y las articulaciones, sino también en ligamentos, humor vítreo, dientes y encias. Es el pegamento de nuestro cuerpo (su nombre proviene de colla y gemen) y nos proporcionara la fuerza y estructura para nuestros órganos.
Previene y cura
La ingesta de colágeno puede prevenir la degeneración del cartílago y también pueden favorecer su regeneración. La edad, las lesiones o incluso el sobrepeso, ponen en marcha un proceso inmune contra el colágeno que se destruye y origina en el organismo un proceso inflamatorio.
Suele ir muy bien acompañado
La vitamina C (favorece la síntesis de colágeno) y mejora la luminosidad de la piel, la hidrata, evita la flacidez y contiene antioxidantes que la preservan del envejecimiento.
Enseguida se notan los efectos
Aunque los beneficios de la nutricosmética se perciben más y mejor a largo plazo,con la ingesta de colágeno notaremos en 10 días mejoría en el cabello y las uñas. En 2 o 3 semanas, en nuestra piel y, en las articulaciones, pasadas 6-8 semanas. Desde el primer día se nota una mayor luminosidad y energía en la piel, a los 15 días se percibe más hidratada y elástica y en un mes se nota que mejora la firmeza.
No tiene contraindicaciones y es para toda la vida
Estos suplementos no tienen contraindicaciones, salvo alergias a alguno de los componentes del preparado. Se puede tomar de forma continuada todo el tiempo que se desee. Se recomienda tomarlo asiduamente “ya que está demostrado que al dejar de aportarlo durante 15 días nuestros niveles de colágeno empiezan a disminuir de nuevo.