L-Arginina: el nutriente con numerosos beneficios para la salud sexual
La disfunción sexual se define ampliamente como la incapacidad de disfrutar plenamente de las relaciones sexuales. Las mujeres generalmente lo experimentan como una pérdida de la libido (impulso sexual) y / o la incapacidad o dificultad para alcanzar un orgasmo. Los hombres la experimentan como impotencia, conocida técnicamente como disfunción eréctil. Según cientos de estudios, los suplementos que contienen L-arginina pueden ayudar a superar estos problemas.
Este es el por qué
La L-Arginina es un precursor del óxido nítrico en el cuerpo humano. En la década de 1990, los científicos descubrieron que el NO solo es un compuesto esencial que ayuda a la circulación sanguínea, sino que es importante para la función sexual normal tanto en hombres como en mujeres. Sin arginina no habría óxido nítrico , y sin óxido nítrico , los hombres no podrían tener erecciones.
Cómo actúa la L-Arginina
El flujo sanguíneo insuficiente es una de las principales causas de erección incompleta en los hombres.
Se ha demostrado que la L-Arginina mejora el flujo sanguíneo al área genital al dilatar los vasos sanguíneos y ayudar al pene a agrandarse a su máxima capacidad, aumentando así el tamaño, la dureza y la frecuencia de las erecciones.
Para producir óxido nítrico en el cuerpo, un átomo de nitrógeno debe combinarse con una molécula de oxígeno en la sangre. La enzima llamada óxido nítrico sintasa controla esta reacción.
La L-arginina tiene un efecto similar en las mujeres.
Un mayor flujo sanguíneo hace que los tejidos del clítoris y la vagina sean más sensibles y receptivos a la estimulación sexual y ayuda a aumentar la posibilidad de alcanzar el orgasmo. Aunque no se han realizado tantos estudios sobre la suplementación con arginina en mujeres como en hombres, un estudio encontró que las mujeres posmenopáusicas que tomaron un suplemento que incluía L-Arginina experimentaron una mayor respuesta sexual.
Otro estudio que involucró a 77 mujeres de todas las edades encontró que después de cuatro semanas, el 73.5% de las mujeres que tomaron un suplemento que incluía L-Arginina experimentaron una mayor satisfacción sexual, incluido un mayor deseo y sensación del clítoris, frecuencia de relaciones sexuales y orgasmos, y menos sequedad vaginal.
Libido más fuerte ... mayor resistencia
Tanto hombres como mujeres informan que la L-Arginina parece aumentar su libido o deseo sexual, y algunos también informan que la L-Arginina les da una mayor resistencia y orgasmos más fuertes y poderosos. Los informes también sugieren que los suplementos de L-arginina pueden mejorar la fertilidad en los hombres que tienen un recuento bajo de espermatozoides o una motilidad (actividad) deficiente de los espermatozoides.
Estudios científicos
El poderoso efecto de la L-Arginina se ilustró en un estudio doble ciego controlado por placebo publicado en el British Journal of Urology International en el que los investigadores evaluaron los niveles de óxido nítrico de 50 hombres con disfunción eréctil. Los hombres recibieron L-arginina o un placebo durante seis semanas. Nueve de los 29 hombres (31%) que recibieron L-Arginina informaron una mejora significativa en su desempeño sexual. Estos nueve hombres tenían niveles bajos de óxido nítrico al comienzo de la prueba, pero sus niveles se duplicaron al final del estudio.
Sin embargo, es importante señalar que la disfunción eréctil puede ser causada por una variedad de factores, como el envejecimiento, la diabetes y otros trastornos endocrinos. La L-arginina puede ser eficaz solo en aquellos hombres cuya disfunción eréctil se debe a niveles bajos de óxido nítrico. De hecho, en un estudio en el que los participantes sufrieron de impotencia por una variedad de razones, se encontró que la L-Arginina era efectiva en solo el 17% de los pacientes. Sin embargo, la producción óptima de óxido nítrico asegurará una función eréctil óptima, y para muchas personas con disfunción sexual no relacionada con una enfermedad subyacente, los suplementos de arginina asegurarán niveles adecuados de óxido nítrico.
