Lo que necesitas saber sobre el magnesio
El magnesio es el cuarto mineral más abundante en tu cuerpo y es esencial para más de 300 reacciones químicas diferentes, que incluyen mantener tu nivel de energía, ayudarte a relajar y mantener la salud de tu corazón y vasos sanguíneos.
Sin embargo, 2 de cada 3 personas tienen deficiencia de magnesio y ni siquiera lo saben. Todos los órganos de tu cuerpo, especialmente el corazón, músculos y riñones, necesitan magnesio. Este mineral también contribuye a la formación de huesos y dientes fuertes y sanos. El magnesio activa las enzimas, contribuye a la producción de energía y ayuda a regular los niveles de calcio, cobre, zinc, potasio, vitamina D y otros nutrientes importantes del cuerpo.
Pero no se detiene ahí. El magnesio también juega un papel vital en el apoyo a la actividad cerebral saludable y un estado óptimo de salud mental. El magnesio es un mineral altamente adaptable y un suplemento indispensable que numerosos médicos, nutricionistas y entrenadores de bienestar aceptan como imperativo para el bienestar humano.
