L-Carnitina y sus beneficios en la pérdida de peso

La L-carnitina es un aminoácido natural y se sabe que ayuda en los esfuerzos de pérdida de peso. Se puede obtener comiendo carne, así como en forma de suplemento.

Nuestros cuerpos también pueden derivar L-Carnitina de otros dos aminoácidos, metionina y lisina. En el cuerpo humano, la mayor parte de la L-Carnitina se encuentra en nuestros músculos. También se encuentran pequeñas cantidades en el hígado y la sangre.

La función principal de este aminoácido ocurre ayudando en el transporte de triglicéridos hacia las mitocondrias de nuestras células. Es en las mitocondrias donde nuestras células pueden descomponer estos triglicéridos para utilizarlos como combustible para producir energía.

Esencialmente, la L-Carnitina juega un papel importante en ayudar al cuerpo a quemar grasa y ayuda a prevenir que la grasa se almacene en nuestro cuerpo. Este sería un gran suplemento para incluir cuando estés tratando de perder peso y quemar más calorías.

La L-carnitina no solo es útil para perder peso y aumentar tu metabolismo, sino que también se ha demostrado que tiene varios otros beneficios para la salud. Algunos estudios han indicado que puede mejorar la función cerebral y protegernos de posibles daños a nuestras células cerebrales. También puede ayudar en ciertas áreas de aprendizaje.

Los estudios también informan que hay una disminución en la función mental asociada con la enfermedad de Alzheimer para quienes toman L-Carnitina.

Otro estudio mostró que el aminoácido podría ayudar a la salud cardíaca al reducir la presión arterial y la inflamación en el corazón, incluso en pacientes con afecciones cardíacas graves.

Otro beneficio más de tomar L-Carnitina es su efecto sobre la sensibilidad a la insulina. Puede mejorar la respuesta del azúcar en sangre a las comidas ricas en carbohidratos y reducir los síntomas de la diabetes tipo 2.

Aparte de estos beneficios para la salud, la ingesta de suplementos de L-carnitina también puede mejorar las áreas de rendimiento del ejercicio

Se ha demostrado que la L-Carnitina es muy segura de usar como suplemento sin efectos secundarios graves.

Debido a la posibilidad de que todos estos beneficios tengan un impacto positivo en tu salud, definitivamente vale la pena intentarlo. Perder peso con L-Carnitina, es una forma natural de adelgazar.