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Cómo influye la menopausia en la osteoporosis?

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Alrededor del momento de la menopausia, puede reducir su riesgo de desarrollar osteoporosis siguiendo algunas recomendaciones de estilo de vida

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Sabes como prevenir la osteoporosis? La suplementación es importante

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El calcio es un mineral que necesitas para construir y mantener huesos sanos. Si no obtienes suficiente calcio de tu dieta, tu cuerpo lo tomará de tus huesos. Esto puede provocar osteoporosis

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Calcio y vitamina D, los mejores amigos de tus huesos

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Cuando se trata de la salud ósea, ¡el calcio y la vitamina D van de la mano!

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Desafía el envejecimiento óseo desde adentro hacia afuera

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Es posible que te sorprendas al saber que tus huesos no son tan sólidos como crees. De hecho, bajo un microscopio, tus huesos se parecen a un panal de abejas, con pequeños agujeros en todas partes. Nuestros cuerpos reconstruyen constantemente nuestros huesos cuando se rompen. El problema es que, a medida que envejecemos, nuestros huesos se descomponen más rápido de lo que podemos reconstruirlos. Esto provoca más y más agujeros...

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Quieres equilibrar tu nutrición? Un multivitaminico podrá ayudarte

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Comer bien para mantenerse saludable puede ser difícil. Si bien es ideal obtener tus necesidades nutricionales diarias de los alimentos que consumes, la verdad es que más del 80% de las personas no obtienen las vitaminas y minerales adecuados que el cuerpo necesita solo a través de la dieta

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