VIVE AL ESTILO VAL
Dormir al menos 7 horas por noche reduce el riesgo de enfermedades y fortalece su sistema inmunológico.
Si crees que seis horas de sueño son suficientes, piénsalo de nuevo. La investigación ha relacionado dormir menos de siete horas con enfermedades cardíacas, diabetes y derrames cerebrales
¿Que es la melatonina y como funciona?
La suplementación con melatonina se ha visto cada vez más como una solución eficaz para ayudar con el insomnio ocasional.
