¿Puedes prevenir la infección del tracto urinario con Cranberry?
Tomar jugo de arándano (cranberry) ha sido reconocido por mucho tiempo como un método para prevenir infecciones de la vejiga y del tracto urinario. De hecho, varios estudios científicos recientes han verificado que la suplementación con arándano ayuda a prevenir las infecciones por E. Coli, que representan el 80-85% de las infecciones urinarias comunes.
Los efectos medicinales de los arándanos para la prevención de infecciones urinarias
¿La cantidad correcta de arándanos al día realmente ayuda a mantener alejadas las infecciones urinarias? Según extensos estudios en la Universidad de Maryland y la Universidad de Rutgers, hay evidencia tangible de los beneficios de los suplementos de arándano y la capacidad natural de prevenir el crecimiento y la reproducción de las bacterias. Esta investigación ahora está aislando y cuantificando con precisión los efectos medicinales de los fitoquímicos en estas bayas y cómo pueden afectar las infecciones del tracto urinario, dice la Dra. Liz Anoia-Loftus.
Por ahora, la investigación muestra que los compuestos en los arándanos conocidos como proantocianidinas oligoméricas (OPC o PAC) parecen funcionar como agentes antiadhesivos, inhibiendo la unión de las bacterias. El consumo de arándanos y otras bayas en esta familia promueve enzimas en la orina que se unen a las bacterias y evitan que se adhieran a la vejiga y al revestimiento del tracto urinario, evitando o reduciendo la infección leve de manera bastante efectiva. Los estudios también muestran que el jugo de arándano y los suplementos de arándano tienen el potencial de ayudarlo a evitar una infección si se inicia lo suficientemente temprano. Y para aquellos propensos a la infección, la profilaxis del arándano puede ser una medida preventiva efectiva cuando se usa a diario.
"Es importante tener en cuenta que si bien los suplementos de arándano ayudan a evitar que las bacterias se adhieran al tracto urinario, es menos eficaz una vez que las bacterias ya se han adherido", explica el Dr. Anoia-Loftus, urólogo de la UHS. “Es por eso que los suplementos de arándano son mejores para prevenir las infecciones urinarias que para tratarlos. Las infecciones urinarias deben tratarse con antibióticos convencionales ".
Datos de salud del tracto urinario
Las infecciones del tracto urinario (ITU) son la segunda infección más común que afecta a las mujeres. Los síntomas (ardor urinario, frecuencia, urgencia y dolor) son desagradables y en algunos casos debilitantes. Alrededor del cincuenta por ciento de todas las mujeres experimentarán una infección urinaria en su vida y muchas mujeres sufren infecciones urinarias recurrentes. Solo en los EE. UU., Se atribuyen alrededor de 8.3 millones de visitas al médico por año a las infecciones urinarias y son la segunda causa principal de días de trabajo perdidos para las mujeres. Las mujeres tienen un mayor riesgo de infección urinaria porque su uretra está más cerca del área rectal, lo que facilita que las bacterias lleguen a la vejiga. El embarazo aumenta el riesgo de una mujer porque el bebé en crecimiento presiona la vejiga, lo que puede evitar que se vacíe por completo. La menopausia también aumenta el riesgo de infección urinaria porque los niveles más bajos de estrógenos conducen a un adelgazamiento del tracto urinario, lo que facilita el ingreso de bacterias. Las relaciones sexuales son la causa más común de infección urinaria en mujeres de 20 a 40 años. Los hombres también pueden contraer infecciones urinarias. Aquellos con próstata agrandada, diabetes o cáncer y aquellos bajo estrés tienen un mayor riesgo.
