Por qué es tan importante la vitamina C ?
La vitamina C es una de las vitaminas más importantes que debes conocer para fortalecer tu sistema inmunológico pero tiene muchisimos más beneficios para tu salud.
La vitamina C es especialmente importante si:
- Sufres de estrés
- Eres fumador
- Usas píldoras anticonceptivas
- Tomas pastillas para dormir
- Tienes un sistema inmunológico debilitado / pobre
- Sufres de alergias o infecciones frecuentes
- Te salen moretones con facilidad
- Tienes mala digestión
¿Por qué es tan importante la vitamina C?
La vitamina C es importante porque es necesaria para poder absorber muchas otras vitaminas en el cuerpo. Es importante porque es necesaria para el crecimiento, la salud de los tejidos y la cicatrización de heridas.
También protege contra las reacciones alérgicas, por lo que las personas alérgicas pueden hacer una dieta saludable y tomar vitamina C.
¿Tienes miedo de consumir demasiada vitamina C?
La mayoría de las personas están deficientes, por lo que puedes comenzar a obtener algo más. Además, la vitamina C es soluble en agua, lo que significa que simplemente eliminamos el exceso de vitamina a través de la orina.
Por lo tanto, no hay peligro de obtener demasiado. Lo único que puede pasar es que tu salud mejore significativamente.
