Antojos de azúcar y alcohol ?
Antes de discutir cómo detener los antojos de alcohol con L-glutamina, repasaremos las diversas funciones de este aminoácido y sus múltiples beneficios para las personas en recuperación del alcohol.
La L-glutamina es un aminoácido condicionalmente esencial. Esto significa que su cuerpo puede producir L-glutamina por sí solo, pero debido a que se requieren cantidades tan grandes en momentos de estrés y enfermedad, a menudo se recomienda la suplementación para evitar la deficiencia.
La exposición crónica al alcohol reduce gravemente los niveles de L-glutamina a través de varios mecanismos diferentes:
- Los alcohólicos obtienen más calorías del alcohol en lugar de los alimentos ricos en L-glutamina
- El alcohol inhibe la síntesis de L-glutamina a nivel celular
- El alcohol elimina los nutrientes como la L-glutamina porque es un diurético
- El alcohol daña el intestino, impidiendo la absorción adecuada de L-glutamina.
La razón principal por la que la L-glutamina se puede usar para detener los antojos de alcohol es que se puede convertir en glucosa para el cerebro sin elevar los niveles de insulina.
El problema de depender del azúcar para apagar los antojos de alcohol es que el azúcar provoca la liberación de insulina, que roba el torrente sanguíneo de azúcar y conduce a un aumento de los antojos de azúcar y / o alcohol.
Este círculo vicioso puede provocar una recaída del alcohol junto con enfermedades como la diabetes y el cáncer.
Es importante comprender que el alcohol es un azúcar muy refinado. El cerebro alcohólico ansía el alcohol porque "sabe" muy bien tres cosas:
- El alcohol se absorbe a través del revestimiento del estómago mucho más rápido que otras calorías.
- El alcohol proporciona energía al cerebro a pesar de sus efectos tóxicos
- El alcohol mantiene bajo control los químicos calmantes del cerebro y previene la hiperexcitabilidad
Por tanto, el cerebro alcohólico prefiere el alcohol a otras formas de calorías. Sin embargo, en ausencia de alcohol, el cerebro se conformará con la satisfacción temporal de un subidón de azúcar.
No es una coincidencia que las personas que dejan de beber tiendan a consumir grandes cantidades de refrescos, caramelos u otros dulces en un intento subconsciente de mantener a raya sus ansias de alcohol.
Al consumir L-glutamina, muchas personas pueden eliminar los antojos de alcohol mientras evitan la montaña rusa de la hipoglucemia a la que sucumben tantos alcohólicos.
Además, la suplementación con L-glutamina ofrece una serie de otros beneficios para las personas en recuperación del alcohol:
- Mejora la función cerebral.
- Reduce la depresión, la ansiedad y el insomnio.
- Estimula el sistema inmunológico
- Repara las células del intestino.
- Repara los músculos esqueléticos
- Ayuda a perder grasa
- Ayuda en la desintoxicación del hígado.
Ahora mencionaremos algunos de los mecanismos por los cuales la L-glutamina ayuda a detener los antojos de alcohol y ayuda en la reparación bioquímica después de dejar de beber.
Si bien lo anterior es un poco complejo, los puntos clave para extraer de esta sección son los siguientes:
- La L-glutamina satisface la necesidad de glucosa del cerebro, deteniendo los antojos de alcohol y azúcar.
- La L-glutamina ayuda a facilitar la desintoxicación a través de sus efectos sobre el amoníaco y el glutatión.
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La L-glutamina ayuda a crear una sensación de calma al aumentar la actividad de GABA
Esto no significa que la L-glutamina sea suficiente por sí sola para combatir los síntomas graves de abstinencia de alcohol. Para prevenir convulsiones en alcohólicos graves, se deben usar medicamentos.
La conclusión es que muchas personas que han dejado de beber y están experimentando síntomas de abstinencia posaguda podrán reducir los antojos de alcohol de inmediato tomando L-glutamina.
Las personas que usan L-glutamina para detener los antojos de alcohol a menudo comienzan con 1,000 mg y toman hasta 2,000 mg o más por día hasta que los antojos cesan.
El siguiente pasaje fue escrito por Joan Matthews Larson, quien dirige una clínica en Minnesota que ha tratado con éxito a miles de alcohólicos con reparación nutricional:
Puede saciar un deseo repentino de alcohol abriendo una cápsula de glutamina de 500 miligramos y dejando que se disuelva en la boca. (Las sustancias colocadas debajo de la lengua se absorben directamente en el torrente sanguíneo de inmediato).
Recuerda siempre consultar con tu médico tratante.
