Todos necesitamos magnesio

Todos necesitamos magnesio. Y el simple hecho es que la mayoría de nosotros no obtenemos lo suficiente a través de nuestra dieta, por lo que necesitamos encontrar una fuente alternativa de suplementación.

Entonces, ¿por qué lo necesitamos?

El magnesio es uno de los siete macrominerales esenciales del cuerpo y participa en más de 300 reacciones bioquímicas, incluida la regulación de la presión arterial, el mantenimiento de un ritmo cardíaco constante y la garantía de la función normal de los nervios y los músculos.

Si bien es un mineral esencial para todos, es particularmente importante para los atletas debido al papel integral que desempeña en la producción y recuperación de energía. El magnesio es un componente esencial para cientos de procesos químicos en el cuerpo y la capacidad de nuestros músculos para contraerse y relajarse depende en gran medida de la cantidad de magnesio que obtiene nuestro cuerpo. El magnesio se usa para metabolizar nutrientes y convertirlos en energía; Cuanto más hacemos ejercicio y más nos ejercitamos, más rápido nuestro cuerpo quema esto y si no estamos obteniendo suficiente magnesio, esto puede resultar en niveles bajos de energía y problemas con la función muscular.

Estas necesidades se ven agravadas por el hecho de que nuestros estilos de vida cada vez más estresantes y nuestros malos hábitos alimenticios han provocado que muchos de nosotros seamos deficientes en este mineral crítico.

Históricamente, hemos tenido que depender de los suplementos de magnesio para restablecer ese equilibrio, pero ahora existen muchas otras alternativas y podemos elegir entre tabletas, aceites y cremas. Todo es bastante abrumador, así que, ¿cómo saber cuál es el más eficaz y cuál es la mejor forma de suplementación para ti?

¿Es el magnesio transdérmico más eficaz que tomar el suplemento oral?
Ambas formas de suplementación tienen sus ventajas, es cuestión de preferencia y necesidad personal.

Si bien sabemos que los suplementos orales pueden ser muy efectivos, en ocasiones tienen efectos secundarios no deseados debido al camino que deben seguir a través del sistema digestivo, ya que cantidades significativas de magnesio de los suplementos  tienden a crear un efecto laxante en muchos casos, lo que significa que se absorbe un porcentaje global menor de magnesio.

El magnesio también puede ser difícil de digerir y absorber correctamente a través de la pared intestinal si el sistema digestivo se ve comprometido por afecciones, por lo que esto también es una consideración importante si tienes afecciones de salud asociadas.

Para contrarrestar esto, el magnesio se puede absorber por vía transdérmica. La palabra "transdérmica" se refiere a los elementos que atraviesan la piel; La absorción transdérmica de magnesio significa que los iones de magnesio pueden pasar a la epidermis, donde se transportan rápidamente a las células de todo el cuerpo, evitando problemas de irritación gastrointestinal y diarrea, evitando por completo el sistema digestivo donde se pierden muchos nutrientes.

El magnesio transdérmico es un arma poderosa en la batalla contra la deficiencia de magnesio y nuestra crema y spray de magnesio son también excelentes opciones para ti.

Entonces, ¿qué forma de magnesio es mejor?

Con varias formas de suplementación de magnesio disponibles, ¡hay opciones  para todos! Incluso puedes usar magnesio transdérmico en combinación con nuestras tabletas para proporcionar un impulso adicional de magnesio.

De hecho, el magnesio oral y transdérmico ofrecen grandes beneficios, por lo que es difícil decir si uno es mejor que el otro. En realidad, esto se reduce a las preferencias personales.

Es importante considerar la cantidad de magnesio que necesitas, la frecuencia con la que debes tomar el suplemento, qué opción es más probable que elijas y cuál crees que te beneficia más en general.

La buena noticia es que ofrecemos formas transdérmicas y orales de magnesio si estás buscando aumentar tus niveles de magnesio y no estás completamente seguro de cuál funciona mejor para ti y tu estilo de vida.