Omega-3 uno de los mejores nutrientes para la salud mental
La revista World Psychiatry publicó un metaanálisis de ensayos de controles aleatorios que usaban suplementos nutricionales como tratamiento para los trastornos mentales en los que señalaron que los omega-3 se encontraban en la mejor posición para apoyar la salud mental adecuada. También la Sociedad Internacional para la Investigación en Psiquiatría Nutricional (ISNPR) publicó pautas de práctica para omega-3 como terapia complementaria para el trastorno depresivo mayor.
En el 2018 la Organización Mundial de la Salud (OMS) estimó que alrededor de 450 millones de personas viven con trastornos mentales, lo que hace que estas afecciones sean la principal causa de enfermedad y discapacidad en todo el mundo. La depresión por sí sola afecta a más de 300 millones de personas, y muchos millones sufren de problemas como esquizofrenia, trastorno bipolar y ansiedad. Aproximadamente una persona muere de suicidio cada 40 segundos, y actualmente es la segunda causa principal de muerte entre los jóvenes de 15 a 29 años en todo el mundo. En los Estados Unidos, el suicidio es la principal causa de muerte. Y no olvidemos a los millones de personas que no son diagnosticadas, ya sea porque no pueden pagar el tratamiento, no reconocen los signos de enfermedad mental o simplemente no quieren admitir que están sufriendo.
El Foro Económico Mundial (WEC) estima que los costos directos e indirectos de las enfermedades mentales superan el 4% del PIB mundial. Esto es más que el costo del cáncer, la diabetes y las enfermedades respiratorias crónicas combinadas. Para 2030, dice WEC, se espera que los costos de las enfermedades mentales alcancen más de $ 6 billones al año. Dadas estas impactantes estadísticas, muchos expertos coinciden en que la enfermedad mental se ha convertido en una epidemia. Aunque, hay algunos que no están de acuerdo.
Otro estudio, publicado en Psychotherapy and Psychosomatics, evaluó el potencial de los omega-3 como tratamiento complementario para la depresión. En este caso, un subcomité de ISNPR organizó un panel de expertos para desarrollar una guía práctica basada en el consenso para el uso clínico de omega-3 https://valnatural.com/products/omega-3 en el trastorno depresivo mayor (MDD).
