Si estás en Estados Unidos compra VAL Magnesium aqui!

Disminuye el dolor articular con estos consejos

Disminuye el dolor articular con estos consejos

Con el paso de los años, el dolor articular puede afectar a la calidad de vida de las personas. 

¿QUÉ ES EL DOLOR ARTICULAR?

El dolor articular es el trastorno más común que afecta al sistema musculoesquelético. Ataca a las articulaciones, las encargadas de dar movilidad a los huesos de diferentes partes del cuerpo como las rodillas, tobillos, cadera y muñecas, entre otras. Hombres y mujeres lo sufren por igual, aunque el 73% de las mujeres padece dolor articular después de los 35 años, mientras que solo lo padece el 63% de los hombres, según un estudio de la Fundación Internacional de la Artrosis (OAFI).

Este tipo de dolor puede afectar a una única articulación (monoarticular) o a varias (poliarticular) y originarse en la misma articulación o fuera de ella, como en un ligamento, cartílago, tendón o músculo (fibromialgia, polimialgia reumática, bursitis, tendinitis, etc.)

El dolor articular se presenta en forma de pinchazo, dolor agudo, rigidez e inflamación en la articulación afectada y genera limitaciones en los movimientos que afectan, en definitiva, a la calidad de vida. Es importante tener en cuenta que, según las características, el dolor puede derivar en enfermedades como artritis, artrosis o gota, entre otras.

SEÑALES DE ALERTA

En líneas generales, las señales de alerta que hay que tener en cuenta son:

  • Inflamación, calor y enrojecimiento articular.

  • Erupción cutánea, puntitos o manchas violáceas.

  • Dolor torácico, dificultad respiratoria o tos de inicio reciente o grave.

  • Dolor abdominal.

  • Fiebre, sudoración o escalofríos.

  • Enrojecimiento o dolor ocular.

Entre las articulaciones más afectadas aparecen las rodillas como las de mayor incidencia (52%), le siguen las de la columna vertebral (40%) y las de las manos (25%).

Los síntomas suelen ser progresivos y se mantienen en el tiempo. Por ello, es importante tanto el tratamiento como la prevención.

TRATAMIENTO DEL DOLOR ARTICULAR

Al ser enfermedades crónicas, en general, se tratan de diversas maneras:

  • Medicamentos. Con el fin de reducir el dolor, se pueden administrar fármacos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), corticoesteroides y paracetamol y suplementos naturales entre otros.

  • Fisioterapia. Para recuperar y mantener la movilidad.

  • Uso de férulas. La inmovilización de la articulación con una férula a veces es útil de manera temporal para aliviar el dolor.

  • Aplicación de frío o de calor. Dependiendo del caso puede disminuir el dolor.

  • Cirugía. Algunas articulaciones son reemplazables mediante cirugía. Con la intervención quirúrgica aliviamos el dolor y recuperamos la movilidad.

¿CÓMO PREVENIR EL DAÑO DE LAS ARTICULACIONES?

Las medidas más eficaces para proteger las articulaciones son:

  • Dieta saludable: consume alimentos ricos en calcio (para fortalecer los huesos), en proteínas (para los músculos) y vitaminas A, C y D.

  • Haz ejercicio regularmente.

  • Evita el sobrepeso.

  • No realices esfuerzos innecesarios.

  • Evita el tabaco y no abuses del alcohol.

  • Trata de dormir al menos 8 horas.

  • Mantén la salud de las articulaciones. Realiza un calentamiento adecuado antes de practicar deporte.

  • Consume nuestros suplementos VAL. El magnesio, zinc, colágeno, glucosamina y condroitin sulfato pueden favorecer la recuperación articular. El colágeno favorece la regeneración del cartílago. La vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de los cartílagos. El magnesio y el zinc contribuyen al mantenimiento de los huesos en condiciones normales. También suplementos como Turmeric / Bioperine ayudan a reducir el dolor de las articulaciones causado por la artritis reumatoide entre otras.

Buscar nuestro sitio

VITAMINA D3

Otros clientes compraron

VITAMINA D3

10 minutos

Carrito de compra