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14 beneficios importantes de la vitamina D3

La verdad es que la deficiencia de vitamina D es una afección muy real, y la mayoría de las personas no producen lo suficiente a través de sus propios cuerpos y no obtienen lo suficiente de fuentes naturales como los alimentos

Cómo funciona la vitamina D?

La vitamina D viene en dos formas: D2 y D3. De los dos, D3 es más bioactivo. El cuerpo sintetiza vitamina D3 a partir del colesterol y la luz solar; lo que dificulta la obtención de cantidades adecuadas de vitamina D durante los meses nublados o de invierno. En el cuerpo, la vitamina D es responsable de mantener los niveles sanguíneos normales de calcio y fósforo y de ayudar a...

Aumenta tu inmunidad con niveles más altos de glutatión

El glutatión es un tripéptido que se encuentra en la proteína de suero o Whey Protein que se ocupa de la inmunidad y actúa como antioxidante

¿Podría beneficiarte la suplementación con L-glutamina?

Si tienes los siguientes síntomas, tomar L-glutamina podría ser beneficioso para ti

Ansiedad / Antojos de azúcar o alcohol / Estreñimiento o diarrea / Sistema inmunológico deficiente / Masa muscular baja / Cicatrización deficiente de heridas / Recuperación lenta después de los entrenamientos