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Cómo funciona la vitamina D?
La vitamina D viene en dos formas: D2 y D3. De los dos, D3 es más bioactivo. El cuerpo sintetiza vitamina D3 a partir del colesterol y la luz solar; lo que dificulta la obtención de cantidades adecuadas de vitamina D durante los meses nublados o de invierno. En el cuerpo, la vitamina D es responsable de mantener los niveles sanguíneos normales de calcio y fósforo y de ayudar a...
