VIVE AL ESTILO VAL
Cómo influye la menopausia en la osteoporosis?
Alrededor del momento de la menopausia, puede reducir su riesgo de desarrollar osteoporosis siguiendo algunas recomendaciones de estilo de vida
Calcio y vitamina D, los mejores amigos de tus huesos
Cuando se trata de la salud ósea, ¡el calcio y la vitamina D van de la mano!
Desafía el envejecimiento óseo desde adentro hacia afuera
Es posible que te sorprendas al saber que tus huesos no son tan sólidos como crees. De hecho, bajo un microscopio, tus huesos se parecen a un panal de abejas, con pequeños agujeros en todas partes. Nuestros cuerpos reconstruyen constantemente nuestros huesos cuando se rompen. El problema es que, a medida que envejecemos, nuestros huesos se descomponen más rápido de lo que podemos reconstruirlos. Esto provoca más y más agujeros...
14 beneficios importantes de la vitamina D3
La verdad es que la deficiencia de vitamina D es una afección muy real, y la mayoría de las personas no producen lo suficiente a través de sus propios cuerpos y no obtienen lo suficiente de fuentes naturales como los alimentos
