¿Cómo deshacerse de las varices de forma natural?

Sigue estos consejos y verás muy pronto la diferencia! 

➡️Consume alimentos y supleméntate con #Omega3 ya que mejora la fluidez de la sangre y aporta más flexibilidad en glóbulos rojos y en la pared de los vasos sanguíneos, lo cual, a largo plazo, mejora notablemente la #circulación 🦵 Además de mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos en personas con venas varicosas y arañas vasculares, puede reducir los calambres y el dolor en las piernas en algunas personas cuyas arterias y venas están estrechadas o endurecidas.

➡️Haz ejercicios: con el ejercicio, es más fácil para las venas bombear sangre de manera eficiente de regreso al corazón.

➡️Mantén un peso corporal saludable: Las personas que tienen sobrepeso tienen más probabilidades de desarrollar venas varicosas. Esto se debe a que el exceso de peso corporal ejerce demasiada presión sobre las venas, lo que provoca inflamación o reflujo en las venas superficiales grandes, como la vena safena de la pierna.

➡️Comprueba que tus tacones no sean muy altos. Este tipo de tacones hace que todo el peso del cuerpo recaiga en los tobillos, provocando hinchazón. Pero tampoco te convienen muy bajos, lo ideal es que midan 2 o 3 centímetros, para que se contraiga un poco el músculo al andar.

➡️Un motivo más para no fumar ni beber, los tóxicos del tabaco estropean las paredes de venas y arterias y favorecen las varices. El alcohol también reduce la elasticidad de las venas, así que no tomes más de una cerveza o copa de vino al día.

➡️Acuérdate de no cruzar las piernas, esta postura comprime las venas, de modo que dificulta el flujo natural de la sangre. Aunque cuesta mucho "desaprender" este hábito, debes evitarlo.

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