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La vitamina C es una de las vitaminas más importantes que debes conocer  para fortalecer tu sistema inmunológico pero tiene muchisimos más beneficios para tu salud

Según la Oregon State University, uno de los principales beneficios del magnesio es que fortalece el sistema inmunológico ayudando a prevenir los resfríos, catarros e infecciones

Investigaciones recientes sugieren que el magnesio juega un papel en la neuroplasticidad, y que la suplementación con este importante mineral podría ayudar a prevenir el Alzheimer y otras formas de demencia relacionadas con la edad. El magnesio afecta la salud del cerebro de muchas maneras. Para estar seguro, hay un aspecto vascular. El Mg mejora el flujo sanguíneo cerebral y reduce los niveles de colesterol y triglicéridos dañinos, atenuando así los cambios vasculares que contribuyen a la disfunción cognitiva. También puede haber un efecto antiinflamatorio.

La vitamina D es una sustancia que es importante para todo el cuerpo. Se ha demostrado ya que es preventiva para el cáncer de próstata y de colon, entre otras enfermedades. Es esencial para la inmunología.

Cuidar nuestro sistema inmune será clave para protegernos de la infección y, en caso de contagio, resolverla de la manera más rápida y efectiva posible. En este artículo repasaremos los 4 pilares básicos sobre los que se asienta un sistema inmune sano y efectivo.