Sabías que la la Vitamina C es aliada del Colágeno?

La vitamina C es una excelente aliada del colágeno, pues ayuda a aumentar su producción naturalmente en el cuerpo. El colágeno es una proteína que está presente de forma natural en la piel y ayuda a evitar que se caiga. Pero el cuerpo ralentiza la producción de colágeno a medida que envejecemos. Sin vitamina C, el cuerpo no puede formar colágeno, lo que convierte a este antioxidante en un cofactor esencial en la síntesis de colágeno. La investigación muestra que la presencia de vitamina C activa directamente el ADN para regular y mantener la cantidad intercelular de colágeno, por lo que tiene un efecto directo sobre el antienvejecimiento. Además, las propiedades antioxidantes de la vitamina C combaten los radicales libres y ayudan en el proceso de regeneración de la piel, ayudando a reparar las células dañadas y rejuvenecer la piel. También ayuda a mantener el colágeno que tienes y protege esta valiosa proteína de daños.

Además otorga muchos otros beneficios a la piel como:

• Protege contra el daño solar

Los antioxidantes de la vitamina C pueden ayudarte a defenderte del daño que puede causar la luz ultravioleta. Eso no significa que puedas usarla en lugar de protector solar. No puedes reemplazar el SPF ya que no absorbe los rayos UVA o UVB. Pero si la luz ultravioleta penetra en la piel, las investigaciones sugieren que la vitamina C puede ayudar a mitigar el daño.

• Ayuda a suavizar las arrugas

La vitamina C es un ingrediente poderoso en muchos productos anti-envejecimiento. Algunos estudios muestran que puede reducir la aparición de arrugas cuando se usa durante al menos 12 semanas. Una dieta saludable y buena suplementación con alto contenido de este nutriente también puede ayudar. Las investigaciones sugieren que las personas que consumen más vitamina C tienen menos arrugas. No se limita a los cítricos. El brócoli, los pimientos rojos y las espinacas también están repletos. Igualmente los suplementos te pueden proporcionar una buena dosis de vitamina C.

• Promueve la curación

La vitamina C puede ayudar a que las heridas se curen más rápidamente. Puedes tomar suplementos, obtener más nutrientes en tu dieta o aplicarlos en la piel. Todos ayudan a cerrar las llagas abiertas, especialmente en personas que aún no tienen suficiente. La vitamina ayuda al cuerpo a producir el colágeno necesario para resolver este tipo de lesión.