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Los ácidos grasos omega-3 también conocidos como grasas buenas, son ácidos grasos esenciales. Se denominan ácidos grasos esenciales porque el organismo no es capaz de producirlos por sí solo, por lo que debemos obtenerlos de los alimentos y/o suplementos. Estos nutrientes, componentes naturales de las grasas y los aceites, forman parte de las membranas celulares por lo que resultan necesarios para el crecimiento y la reparación de las células. Los científicos continúan aumentando la extensa cantidad de investigaciones sobre EPA y DHA.
Básicamente, estos ácidos grasos esenciales se descubrieron en 1982 por parte del investigador Ralph Holman el cual se percató de que la dieta de los esquimales era sencillamente perfecta. ¿Y por qué? pues porque estas personas apenas tenían infartos o enfermedades cardiovasculares importantes. Por eso, el investigador terminó sacando como conclusión que la dieta de los esquimales rica en grasa animal marina tenía mucho que ver en todo esto y, por supuesto, el omega 3 presente en ella.
El Omega-3 que se encuentra en pescados y mariscos contiene dos tipos de ácidos grasos: El ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA).
Su efecto cardiosaludable es el que está más ampliamente demostrado. Sí, este tipo de grasa nos protege porque contribuye a reducir los niveles de triglicéridos y de colesterol de la sangre, evita que se formen coágulos, tiene propiedades vasodilatadoras y ayuda a regular la presión arterial.
Entre las propiedades del omega 3 también destacan sus efectos antiinflamatorios y autoinmunes. Esto podría ser de gran ayuda para reducir el riesgo de padecer cierto tipo de enfermedades como la artritis reumatoidea, la enfermedad de Crohn, la colitis ulcerosa, lupus, además, puede ayudar a reducir el riesgo de padecer aterosclerosis, trombosis y otros problemas vasculares.
También se está investigando su efecto sobre la visión. En concreto, aunque hacen falta más investigaciones en esta línea, parece ser que la deficiencia de ácidos grasos omega 3 podría estar implicada en el origen de la degeneración macular asociada a la edad (DMAE), principal causa de ceguera en las personas mayores. Por ejemplo, una investigación realizada por investigadores de la Universidad de Melbourne (Australia) concluyó que el consumo de este tipo de grasa está relacionado con un menor riesgo de DMAE. Del mismo modo, según otro estudio realizado en la Universidad de Harvard (EE.UU.), los omega 3 juegan un papel importante en la regulación de la formación de nuevos vasos sanguíneos (angiogénesis), lo que es clave en esta enfermedad.
Por otro lado, se está estudiando el efecto de los ácidos grasos omega 3 en las funciones cerebrales. En este sentido, algunos estudios han observado que las personas que tienen altos niveles en la sangre de ácidos grasos omega 3 (y de vitaminas) muestran menos encogimiento cerebral y mejores capacidades mentales. Por tanto, se asocia la ingesta de este nutriente con una mayor protección de las funciones cerebrales.
La suplementación con ácidos grasos poliinsaturados Omega-3 (EPA y DHA) ha demostrado ser una promesa terapéutica en el manejo de un gran número de condiciones inflamatorias de la piel y también son capaces de mediar los eventos inflamatorios desarrollados en respuesta a ciertos agentes medioambientales como la exposición a los rayos ultravioleta y a algunos desórdenes inflamatorios y alérgicos, incluyendo la psoriasis y la dermatitis atópica.
Hoy en día, debido a los diversos daños que recibe la piel del ser humano, especialmente de parte de las radiaciones solares, es común ver cada vez más individuos con signos dermatológicos de un envejecimiento prematuro, tales como quemaduras, manchas, eritema, hiperpigmentación, resequedad, inflamación, arrugas, entre otros. Sobre todo en cara, cuello y extremidades superiores.
Debido a su función antitrombótica y favorecedora de la circulación sanguínea, el omega 3 ayuda a prevenir arañitas y várices así como también, promueve la buena llegada de oxígeno y nutrientes a cada parte del cuerpo, algo fundamental si queremos lucir vitales y en forma.
Las necesidades diarias de omega 3 de una persona varían según su edad, sexo y diversos factores de salud, esto debido a que a pesar de los estudios, aún no se ha determinado una regla absoluta sobre la cantidad de omega 3 que se debe consumir al día.
En general, la mayoría de las organizaciones de salud recomiendan un mínimo de 250–500 mg de EPA y DHA combinados por día para adultos sanos.
Asimismo, confirman que a menudo se recomiendan cantidades más altas para ciertas afecciones de salud, por ejemplo, personas que padecen enfermedades del corazón, depresión o ansiedad y cáncer.
Los omega 3 pueden mejorar la calidad y la cantidad de sueño en los adultos. Las investigaciones sugieren que los ácidos grasos omega 3 pueden mejorar la calidad de su sueño, ayudarte a conciliar el sueño más rápidamente y mejorar tu rendimiento durante el día. ¿Otro impulso para dormir que puede provenir de incluir pescado rico en omega 3 en tu dieta? Estos tipos de pescados grasos también son una buena fuente de vitamina D, que es importante para dormir. La deficiencia de vitamina D se asocia con patrones de sueño alterados. El pescado graso es una fuente de vitamina D a considerar
La ingesta adecuada de omega-3 es importante para un descanso de buena calidad, una mejor relajación y un menor riesgo de apnea del sueño.
El DHA que contiene el Omega 3 estimula la melatonina: la melatonina como mencionamos antriormente es una hormona clave que facilita el sueño.
La capacidad de los omega 3 para reducir la inflamación puede hacer que estos ácidos grasos sean especialmente útiles para las personas con apnea obstructiva del sueño.
Existe un vínculo significativo entre los niveles bajos de DHA y la falta de sueño en las mujeres embarazadas.
Beneficios del Omega 3 en el embarazo
Es recomendada la suplementación con omega 3 en el embarazo, ya que mejora el desarrollo neurológico del niños y en los bebés prematuros. Esta suplementación mejora sus capacidades cognitivas, debido a que el déficit de esta grasa está asociada a un menor IQ del bebé.
Se recomienda la suplementación con omega-3 durante el embarazo trae beneficios como:
- Prevenir la depresión materna;
- Reducir los casos de parto prematuro;
- Menor riesgo de alergias y asma en los niños;
- Mejor desarrollo neurocognitivo en los niños.
La suplementación con omega 3 también puede realizarse durante la fase de la lactancia materna, para suplementar el aumento de las necesidades de este nutriente tanto en la madre como en el hijo.
¿Por qué elegir Omega-3 VAL?
➤ Cada cápsula del suplemento Omega-3 VAL proporciona 1000 mg de aceite de pescado (180 mg de EPA y 120 mg de DHA) por cápsula, los dos tipos de ácidos grasos omega-3 en los que el consumidor debe enfocarse, esto significa que recibes 300 mg de EPA y DHA combinados y con 1 cápsula diaria obtienes la cantidad necesaria recomendada. En caso de que sufras alguna patología debes consultar a tu médico acerca de la dosis recomendada. Contiene vitamina E añadida, que ayuda a incrementar en la sangre la tasa de omega 3 según demostró un estudio realizado en Irlanda. Esto es así porque los protege de la oxidación (evita que se degraden).
➤ ORIGEN procede de aceites concentrados de pescados como el salmón, sardinas, anchoas y caballa capturados en aguas profundas del Pacífico Sur.
➤ PUREZA El aceite de pescado Omega-3 VAL se purifica empleando una avanzada tecnología patentada y métodos respetuosos con el medio ambiente para eliminar contaminantes.
➤ ELABORACIÓN DE ALTA CALIDAD – Complemento alimenticio sin modificaciones genéticas y sin gluten, lácteos, conservantes, agentes de carga o espesantes, nuestro aceite de pescado ha sido probado y elaborado según estrictos estándares en USA.
➤ EXCELENTE RELACION PRECIO / CALIDAD – Cada envase de Omega-3 VAL contiene 30 cápsulas, lo que supone un suministro para 1 mes.
➤ ES DESTILADO MOLECULARMENTE –¿Qué es la destilación molecular❓️
La destilación molecular es una tecnología avanzada capaz de eliminar, de manera precisa, las toxinas presentes en los aceites de pescado. Mediante este proceso se consigue obtener un aceite de pescado puro, limpio y libre de toxinas, lo que permite asegurar un consumo seguro para el ser humano ✅️
El aceite de pescado sin refinar contiene todo aquello que ha sido ingerido por el pez (que no sea soluble en agua). Ello incluye todo tipo de toxinas y contaminantes como los PCB, el DDT y compuestos de mercurio orgánico 🔎
Debido a la contaminación actual de nuestros océanos, los pescados y los aceites de pescado contienen materiales tóxicos, altamente dañinos para nuestra salud 🤯
Este nuevo tipo de aceite de pescado de última generación, da como resultado una cantidad concentrada de ácidos grasos esenciales Omega-3 de cadena larga, sin la presencia de productos químicos contaminantes y de ácidos grasos perjudiciales no deseados
Para obtener este producto de suprema calidad se debe, mediante destilación fraccionada, eliminar la mayor parte de la grasa saturada. Posteriormente, mediante una destilación molecular más avanzada, se eliminan casi todos los PCB (medidos en partes por miles de millones). De esta manera, se descarta más de un 99% del material inicial de calidad ✨️
El proceso de destilación molecular es una tecnología de elevado costo que no todos los laboratorios pueden llevar a cabo. El consumidor debe valorar ese precio final del producto de calidad al pensar en la protección, seguridad y verdadero beneficio que está aportando a su salud, evitando así añadir toxinas y contaminantes potencialmente dañinos 🔎
No tomes aceite de pescado si:
- Eres alérgico al pescado.
- Sufres de trastornos de la coagulación sanguínea
- Si tienes programada una cirugía, deje de tomar cápsulas de aceite de pescado una semana antes de la operación.
- Si estás tomando medicamentos anticoagulantes o antiplaquetarios, o tiene un trastorno hemorrágico, consulta a tu médico antes de tomar este suplemento.
VAL te ofrece el mejor Omega-3 del mercado venezolano con la mejor relación calidad / precio por algo es el más popular 😉
