Sabías que el Omega 3 aumenta la proteccion UV?

El daño de la piel que resulta de la sobreexposición al sol es una de las causas más comunes de envejecimiento acelerado de la piel. Cuando la luz solar entra en contacto con la piel, provoca la producción de radicales libres, que pueden atacar las membranas celulares de la piel. Debido a que los ácidos grasos omega-3 juegan un papel importante en la salud de la membrana celular, se cree que tener un estado óptimo de omega-3 puede mejorar la resistencia de la piel a la luz ultravioleta. Varios estudios en humanos han informado que la suplementación oral con acidos grasos omega-3 puede ayudar a amortiguar los rayos dañinos del sol.

El EPA en el aceite de pescado, en particular, puede reforzar las defensas internas de tu cuerpo contra los rayos ultravioleta, similar al protector solar interno, en parte debido a sus propiedades antiinflamatorias, según han sugerido diversas investigaciones. Aún así, no reemplaza la aplicación de un buen SPF 30 en la piel expuesta por la mañana, pero una dieta que contenga aceite de pescado puede agregar otra capa de protección.