Que es el Magnesio?

Se trata de uno de los macro minerales esenciales. Debido a que el organismo no puede fabricar magnesio es necesario que se ingiera de forma regular.

El magnesio es un mineral esencial para el organismo humano. Es necesario para la formación de los huesos, las proteínas y los ácidos grasos, la producción de células nuevas, la activación de las vitaminas del complejo B, la relajación muscular, la coagulación de la sangre y la formación de trifosfato de adenosina (ATP; la energía que utiliza el organismo).

El magnesio es el cuarto mineral más abundante en el cuerpo, con un 50 a 60% almacenado en nuestros huesos, un 1% en nuestra sangre y el magnesio restante almacenado en células y tejidos. Más comúnmente identificado como un electrolito y promocionado por su papel para mantener el equilibrio mineral, el magnesio desempeña un papel clave en muchas funciones corporales. A pesar de la importancia del magnesio, muchos adultos no consumen la cantidad diaria recomendada (RDA). Un suplemento de magnesio, como Citrato de Magnesio VAL 500 mg de alta absorción y biodisponibilidad, te ayuda a combatir la deficiencia de este mineral esencial.

SUPLEMENTO DE MAGNESIO DE MÁXIMA POTENCIA Y ABSORCIÓN

Citrato de Magnesio 500 mg VAL contiene magnesio puro y altamente absorbible procedente del Océano Pacífico. Aporta 500 mg en una sola dosis ayudando a obtener un nivel óptimo de magnesio en el cuerpo, manteniendo niveles saludables y brindando una experiencia calmante y relajante. La vitamina B6 funciona en sinergia con el magnesio y tiene el efecto de "escoltar" el magnesio hacia las células donde se necesita, logrando una mayor absorción.

LA DEFICIENCIA DE MAGNESIO Y EL ESTRÉS

La deficiencia de magnesio y el estrés son condiciones comunes entre la población general que, con el tiempo, pueden aumentar el riesgo de consecuencias para la salud. Numerosos estudios, tanto en entornos preclínicos como clínicos, han investigado la interacción del magnesio con mediadores clave de la respuesta fisiológica al estrés y han demostrado que el magnesio desempeña un papel inhibidor clave en la regulación y la neurotransmisión de la respuesta normal al estrés. Además, se ha informado de niveles bajos de magnesio en varios estudios que evalúan aspectos nutricionales en sujetos que sufren estrés psicológico o síntomas asociados.

Esta superposición en los resultados sugiere que el estrés podría aumentar la pérdida de magnesio, provocando una deficiencia; y, a su vez, la deficiencia de magnesio podría aumentar la susceptibilidad del cuerpo al estrés, lo que daría lugar a un círculo vicioso de magnesio y estrés.

**Factores que inciden en la alta tasa de Deficiencia de Magnesio a nivel Mundial**

La deficiencia de Magnesio es un problema de salud a nivel mundial. Entre los posibles factores que la han producido se encuentran:

-Una mala alimentación, falta de fuentes ricas en Magnesio y el alto consumo de comidas procesadas

-Fármacos que bloquean la absorción

- Alcoholismo

- Hipercalcemia (niveles altos de calcio en sangre) -Sudor excesivo o práctica de ejercicio continuado

- Presentar algún tipo de patología relacionada con la absorción del mineral, como inflamación intestinal o celiaquía; también por diarrea crónica.

- Cuadros intensos de estrés.

Métodos de cultivo superficies mineralmente más pobres, transporte y mantenimiento de los alimentos, conducen a reducir drásticamente los niveles de Magnesio.

Sintomas de Deficiencia de Magnesio

Los principales síntomas de la falta del mineral esencial para el cuerpo humano son los siguientes:

-Espasmos en las pantorrillas y músculos

-Inquietud y nerviosismo

-Hipertensión

Falta de concentración

-Dolor de cabeza y migraña

- Taquicardia, espasmos del músculo cardíaco, arritmias cardíacas Problemas estomacales e intestinales, náuseas, vómitos, diarrea y convulsiones

- Mareos, temblores o calambres

- Trastornos del sueño

-Parto prematuro en el embarazo

Uñas frágiles, caries en los dientes

- Debilidad

- Falta de energía

Agotamiento prematuro en actividades físicas

- Tics faciales

- Ansiedad

- Niveles anormales de calcio y/o potasio

**Se recomienda tomar Magnesio en el caso de sufrir alguno de los siguientes síntomas y/o enfermedades y estilo de vida:**

-Calambres y tensión

-Diabetes mellitus Hipertensión

- Embarazo y lactancia

- Aumento de la excreción de magnesio a través de laxantes

-Estrés

-Enfermedad de la tiroides

-Dietas pobres en magnesio

-Cuando se realicen actividades deportivas

-Migrañas

- Depresión

-Cuando se toman determinados medicamentos, como las pastillas anticonceptivas

- En la fase de crecimiento de los adolescentes

-Para la prevención de trombosis, infarto cardíaco, cálculos renales y colesterol alto

PREGUNTAS FRECUENTES

1. ¿Se puede tomar Magnesio al mismo tiempo que otros medicamentos suplementos? ¿Hay un mejor momento para tomar Magnesio para que no interactúe?

Las interacciones entre suplementos y medicamentos son bastante comunes y el Magnesio no es diferente.

Debe evitar tomar suplementos de magnesio con algunos medicamentos (antibióticos en particular) y con suplementos de hierro.

El Magnesio inhibe la absorción de hierro, tetraciclina, ciprofloxacina, vancomicina, isoniazida, clorpromazina, trimetoprima, nitrofurantoína y fluoruro de sodio. Tome estos medicamentos cuatro horas antes o después de los suplementos de Magnesio.

2. ¿Cuándo tomar Magnesio?

Mucha gente sabe que el Magnesio es un gran suplemento para dormir y relajarse. Por lo tanto, es común que los consumidores de Magnesio VAL tomen su dosis de Magnesio un poco antes de acostarse mientras se relajan.

Sin embargo, el Magnesio no es un sedante. No te dará sueño a menos que sea hora de que duermas. Puedes tomar Magnesio a cualquier hora del día e incluso más de una vez al día.

Tomar Magnesio por la noche o antes de acostarse

Si lo tomas antes de acostarte, te recomendamos una media hora antes de que quieras dormir, para que pueda hacer efecto. Para adultos y niños, el Magnesio es un relajante natural. Ayuda a relajar los músculos y los nervios al tiempo que facilita la liberación de Melatonina, la hormona del sueño. Las personas que tienen síndrome de piernas inquietas confían en Magnesio VAL antes de acostarse para aliviar su condición.

El Citrato de Magnesio VAL en tabletas puede convertirse en un relajante ritual nocturno. También puedes aplicar Crema de Magnesio VAL en tus pies.

Simplemente apaga tus dispositivos, baja las luces y ¡que comience la relajación!

Tomar magnesio por la mañana o por la tarde

El Magnesio no es sólo un suplemento para la hora de acostarse.

Muchas personas se sorprenden al descubrir que el magnesio se puede tomar más temprano en el día para ayudar con la producción de energía. Si bien no es un estimulante y no te impedirá dormir, tu cuerpo necesita magnesio para producir energía. Obtener suficiente Magnesio te ayudará a sentir una energía constante y tranquila.

CITRATO DE MAGNESIO 500 Mg + B6