Los doctores VALverde te hablan de deficiencia de Magnesio
Es posible que hayas oído hablar del maravilloso mineral magnesio, pero como la mayoría de las vitaminas y minerales, algunos de nosotros no obtendremos suficiente mineral. Es un mineral super importante que es vital para nuestra salud y bienestar, y nuestra vida moderna (y dieta) puede hacer que tengamos deficiencia de este mineral.
Pero, ¿por qué el magnesio es TAN importante para nuestra salud y bienestar?
¡El magnesio juega un papel en la mayoría de nuestros procesos corporales! Debido al trabajo intracelular vital del magnesio, se convierte en un mineral crucial para nuestra salud y bienestar físico y emocional en general. En realidad, apenas hay un órgano o sistema que NO dependa del magnesio para funcionar de manera óptima. Es responsable de más de 700 reacciones enzimáticas, lo que significa que controla muchas cosas. Sin este mineral, nuestro cuerpo no puede funcionar correctamente. ¡Es un mineral simple pero tiene resultados poderosos!
El magnesio es realmente un mineral maravilloso que está ayudando con cosas como reducir nuestra respuesta al estrés, ayudando a nuestro sueño y también a nuestro estado de ánimo. Vimos que un estudio de 2012 concluyó que el magnesio ayudó positivamente a quienes padecían insomnio. El magnesio juega un papel en el apoyo a un sueño reparador y profundo al mantener niveles saludables de GABA, un neurotransmisor cuya función es reducir la actividad de las neuronas en el cerebro y el sistema nervioso central. Esto conduce a una mayor relajación, reducción del estrés, un estado de ánimo tranquilo y un mejor sueño.
El magnesio tiene un papel importante que desempeñar para ayudar al cuerpo a lidiar con el estrés. Lo hace ayudando a regular el eje HPA (hipotalámico-pituitario-adrenocortical), lo que en términos simples significa que el magnesio ayuda a equilibrar el estrés. Cuando está bajo estrés, se gasta más magnesio, por lo que si estás estresado, debes aumentar tu consumo de magnesio.
¿Por qué somos tan deficientes?
El suelo está agotado del mineral, y hay una multitud de razones que incluyen una mala alimentación, los alimentos procesados no contienen mucho magnesio (Por cada molécula de AZÚCAR que consume, se necesitan 54 moléculas de MAGNESIO para que tu cuerpo las procese!) Estrés también. El exceso de actividad simpática reducirá la acidez del estómago y terminaremos con una mala absorción.
¿Cómo podemos asegurarnos de que estamos recibiendo magnesio todos los días?
Podemos obtener magnesio de nuestros alimentos y mediante métodos transdérmicos como aceite de magnesio o crema de magnesio transdermal VAL o podemos obtenerlo a través de un suplemento como Citrato de Magnesio VAL.
Los médicos prescriben magnesio porque ayudan en numerosas patologías. En pacientes con ansiedad, estrés, digestión, desequilibrios hormonales, inflamación y desregulación del azúcar en sangre, el magnesio juega un papel importante. El magnesio es necesario para muchas reacciones diferentes y su deficiencia causa muchos de estos problemas.
Entonces, estamos bastante convencidos de que el magnesio es un mineral MARAVILLOSO y si estás dispuesto a aumentar tu ingesta de magnesio, echa un vistazo a nuestros maravillosos suplementos de magnesio.
