Enfoques alternativos para el dolor de cadera
No tienes que depender únicamente de los medicamentos recetados para combatir el dolor de cadera. Aquí hay algunas terapias de medicina alternativa que pueden ayudar.
Diferentes afecciones pueden causar dolor de cadera: osteoartritis, artritis reumatoide, bursitis y tendinitis son algunas. Pero independientemente de la causa, el dolor de cadera puede ser bastante grave si no se trata.
Dependiendo de la causa, el dolor de cadera puede ser cualquier cosa, desde un problema menor, de corta duración y fácil de tratar hasta un síntoma grave y debilitante que tiene un gran impacto en la calidad de vida.
Una cosa es segura, si el dolor afecta tus actividades diarias, como caminar y moverte cómodamente, o si estás presente por más de dos semanas, entonces es hora de buscar la ayuda de tu médico y hablar sobre las opciones de medicina alternativa.
Introducción a la medicina alternativa
Muchos médicos están de acuerdo en que una combinación de medicina convencional y terapia alternativa es el mejor enfoque para controlar el dolor de cadera.
Independientemente de los tratamientos que elijas, el camino hacia la recuperación debe comenzar con tu médico, si el dolor de cadera está asociado con otras áreas de dolor en las articulaciones, probablemente sea una buena idea comenzar con un reumatólogo para asegurarse de que no tienes artritis reumatoide, si el dolor es solo en la cadera, lo más común es que lo evalúe un reumatólogo o un ortopedista.
Consejos de medicina alternativa para el dolor de cadera
Después de escuchar las recomendaciones de tu médico, asegúrate de preguntarle sobre algunas de las siguientes terapias de medicina alternativa para el dolor de cadera:
- Prueba algunos suplementos. Una de las causas más comunes de dolor de cadera es la artritis, por lo que tiene sentido que uno de los mejores remedios de medicina alternativa sea el mismo que se recomienda para la artritis: glucosamina y sulfato de condroitina. Los estudios demuestran que esta combinación puede ayudar con la salud y el dolor de las articulaciones. La clave para combatir el dolor de cadera es a menudo sofocar la inflamación que lo causa. Hay dos suplementos que son particularmente efectivos para reducir la inflamación: la cúrcuma (Turmeric) y el Magnesio.
- Obtén tu dosis de vitaminas. Dado que los problemas de cadera pueden ser especialmente comunes entre las mujeres a medida que envejecen, es fundamental obtener la cantidad correcta de vitaminas. Los dos suplementos más importantes son el calcio y la vitamina D. Después de la menopausia, una mujer necesita 1,200 miligramos de calcio, en dosis divididas, y 400 unidades de vitamina D como mínimo todos los días.
- Prueba la acupuntura. Muchos pacientes con dolor de cadera descubren alivio del antiguo tratamiento de la acupuntura en su práctica. Para saber si la acupuntura es adecuada para ti, un buen enfoque es darle de 6 a 10 tratamientos, dice. Generalmente, la gente comienza yendo una o dos veces por semana, luego reducirás a una vez al mes y luego, con suerte, a una vez por temporada como mantenimiento.
- Haz ejercicios en casa. Una de las mejores cosas que puedes hacer es fortalecer los músculos y las articulaciones con ejercicios de bajo estrés como el yoga y el tai chi.
- Déjate llevar. Cuando se trata de ejercicio, exagerar y poner una tensión indebida en las articulaciones es una preocupación real. Es por eso que se recomienda comenzar lentamente y hablar con un experto antes de comenzar un programa de ejercicios, como tomar clases, por tu cuenta.
